¿Cuál es el mejor colchón para mi espalda?

¿Sabías que de cada 10 personas 8 experimentan a lo largo de la vida dolor de espalda?

Las personas que duermen sobre un colchón en malas condiciones son más propensos a tener dolores de espalda

No son pocas las personas que empiezan el día con alguna dolencia

Una noche buena de sueño ayuda a recuperar la energía gastada durante el día, pero no es todo dormir, sino de hacerlo correctamente para evitar los dolores de espalda o cuello

Dormir en un colchón apropiado es primordial para no sentirnos cansados y estar en plenas condiciones para trabajar durante el día

¿Cuál es el mejor colchón para mi espalda?

Deberemos elegir un colchón con una firmeza media tirando hacia alta, en la escala del 1 al 10 que este entre el 5 y 8

Que sea firme no quiere decir que sea duro, debe de ser adaptable

La adaptabilidad

No es recomendable que tenga una firmeza demasiado alta, debe mantener la curvatura natural de nuestra espalda y no forzarla manteniendo la columna alineada

Si es demasiado duro no se adaptara a tu cuerpo y provocara demasiada tensión

Acolchado

Tener un acolchado mullido te transmitirá una sensación extra de comodidad, pero a la vez que tenga un núcleo con un buen soporte, sobre todo en la zona lumbar que es donde más peso tiene tu cuerpo

Los colchones con una firmeza suave o blanda, facilitara que el durmiente se hunda con facilidad, crea una curvatura más pronunciada de nuestra espalda

Como ves en la anterior foto, si usas un colchón demasiado firme tu espalda tiene demasiada presión, lo cual estarás propenso a sufrir un dolor de espalda crónico

Al igual de que elegir un colchón demasiado blando, estas creando una superficie irregular mientras descansas

Lo ideal es tener la alineación de las curvas de la médula sobre el colchón

Igualmente te digo, que el descanso es muy personal, lo que para mí puede ser lo mejor del mundo para otro no lo es tanto

Con esto quiero decir que debes dejarte aconsejar por profesionales en descando

Informándote de las diferentes características de cada modelo, pero sin duda tienes

Túmbate sobre el 

Pruébalo de la postura que suelas dormir y si lo vas a usar para dormir en pareja lo mejor es que lo probéis los dos

De esta forma podrás tener una valoración más detallada de las prestaciones de cada colchón

Te recomiendo que veas este artículo de cuando es recomendable cambiar el colchón