¿Es malo dormir cerca del móvil?

¿Es malo dormir cerca del móvil?

¿Es malo dormir cerca del móvil?

En la sociedad donde vivimos, somos totalmente dependientes de los aparatos tecnológicos de última generación, no lo dejamos en ningún momento y si se nos olvida nos sentimos como desnudos.

Tenemos una gran dependencia sobre todo con los teléfonos móvil.

Quien no antes de ir dormir usa su teléfono móvil o Tablet, bien para mirar correos, navega por internet o mantener conversaciones por whatsapp.

 

 

¿Sabes lo perjudicial que es dormir con el móvil cerca?

 

Esta costumbre te puede acarrear más de un problema.

Estos dispositivos eléctricos emiten unas radiaciones que alteran el sistema de autorregulación de los ritmos biológicos.

Distintos investigadores han demostrado que llegan a provocar estrés, dolores de cabeza e insomnio.

Aunque las radiaciones son imperceptibles, nuestro organismo las recoge y con el paso del tiempo puede causar problemas de salud.

Esto no es ni más ni menos que una alteración de los ritmos biológicos naturales del cuerpo.

Además de demostrar que alteran los ciclos, también deja ver que se acorta la fase de sueño profunda llamada REM

Expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), advierte de que se debe mantener alejado de cualquier dispositivo electrónico a la hora de irse a dormir. El principal riesgo es padecer cualquier tipo de cáncer.

 

Consejos

Deja que tu teléfono también descanse por la noche ya que esta todo el día entero con nosotros.

– Mantén el dispositivo a una distancia prudente mínimo un metro de tu cuerpo.

Aléjate del móvil una o dos horas antes de ir a dormir, de esta manera se crea una rutina saludable.

– Hay personas que usan el teléfono móvil como despertador, si la alarma funciona con el móvil apagado, apágalo totalmente. Si no es así, vuelve al típico despertador de mesita de noche.

 

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2018-05-11T10:19:30+00:00 By |Blog|0 Comments